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  Es gibt in deinem Körper verschiedene Muskelketten, die über Fasziensystem (Bindegewebsstrukturen) miteinander verbunden sind und als funktionale und strukturelle Einheit fungieren. Neben den vertikalen Ketten (vordere und hintere Kette), gibt es außerdem die beiden [...]

Der Wecker klingelt, du stehst auf, ziehst den Bademantel an, schlenderst ins Bad, machst dir kaltes Wasser ins Gesicht, damit du wach wirst, ziehst dich an und dann erstmal Kaffee. Ein Espresso, sonst geht gar [...]

Sitzen ist als neuer Risikofaktor eingestuft worden. Was man dagegen tun kann und was wirklich hilft liest du im Beitrag.

Was macht den Unterschied zwischen Leuten, die ihre Ziele scheinbar spielend erreichen und denen, die nie dort ankommen, wo sie hinwollen? Das liest du im kompletten Text.

Sind wir mal ehrlich, jeder von uns wünscht sich für das neue Jahr irgendeine Veränderung. Mehr Geld, weniger Stress, mehr Freizeit, weniger Bauchumfang, etc. etc.

Unser Immunsystem ist komplex. Und alle Einflussfaktoren zu beachten, ist kaum möglich. Ich will dir hier aber ein paar Möglichkeiten aufzeigen, wie du deinem Immunsystem auf die Sprünge helfen kannst, um gesund durch den Herbst und den Winter zu kommen

Bist du auch so jemand der sich nach den Feiertagen schlecht fühlt? Sätze wie „oh man, hab ich viel gegessen“ oder „die Plätzchen waren einfach zu lecker“ kennst...

Wusstest du, dass es Sportkurse gibt, die von den Krankenkassen bezuschusst bzw. sogar ganz bezahlt werden? Das Ganze...