Raum und Zeit zum Durchatmen
Du strugglest durch die Wochen und wunderst dich warum du immer nur der Zeit hinterherläufst und du irgendwie nicht glücklicher wirst? Hier mal ein paar Gedanken dazu...
Resilienz – Die Fähigkeit auch schwierige Zeiten zu überstehen
Glückliche Menschen sind nicht glücklicher weil sie weniger Probleme haben. Sie können nur anders mit schwierigen Situationen umgehen. Wie das genau funktioniert liest du im ganzen Blog
If you fail to plan, you plan to fail!
Einen Trainingsplan zu haben ist wichtig... oder doch nicht? Warum solltest du überhaupt? Lies mal weiter...
Körperketten – In guten wie in schlechten Zeiten
Es gibt in deinem Körper verschiedene Muskelketten, die über Fasziensystem (Bindegewebsstrukturen) miteinander verbunden sind und als funktionale und strukturelle Einheit fungieren. Neben den vertikalen Ketten (vordere und hintere Kette), gibt es außerdem die beiden [...]
Schon wieder sitzen geblieben?
Sitzen ist als neuer Risikofaktor eingestuft worden. Was man dagegen tun kann und was wirklich hilft liest du im Beitrag.
„Winners never quit and quitters never win“ (Vince Lombardi)- Die Kunst der Hartnäckigkeit
Was macht den Unterschied zwischen Leuten, die ihre Ziele scheinbar spielend erreichen und denen, die nie dort ankommen, wo sie hinwollen? Das liest du im kompletten Text.
Warum Silvestervorhaben in 99% der Fälle nicht funktionieren oder auch: wie die Fitnessindustrie versucht dich zu verarschen
Sind wir mal ehrlich, jeder von uns wünscht sich für das neue Jahr irgendeine Veränderung. Mehr Geld, weniger Stress, mehr Freizeit, weniger Bauchumfang, etc. etc.